Myu Yoga Class

［Myu Yoga Class Lesson schedule］
http://www.google.com/calendar/embed?src=myun711%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo


Myu Yoga Classではその方の心身にあわせてプログラムを選び、
体と心にアプローチするＹＯＧＡレッスンを行っています。
ですから、体が硬いから・・・と思われている貴方もご心配なく！
楽しく、体を無理なく動かすところからまずは一緒にはじめていきましょう♪
体力に自信がある方は、より柔軟にバランスの取れた体と平和で強い精神力を養いましょう♪


Lesson Programーーーーー

Breathing Class　(75min)

ゆったりとした動きと呼吸を連動させ、心と体のバランスを図ります。
＊体を動かしながら心の調整を行うことにフォーカスしたLessonです。

Reflesh Class　(75min)

適度に体を楽しく動かし、心も体も軽やかにします。
＊仕事帰りや、あまり激しい動きが苦手な方にお勧めな体も心もリフレッシュできるLessonです。

Power Class (75min)

しっかり体を動かし、体力UP、そしてエネルギッシュな心を手に入れます。
＊運動量が多く、基礎代謝を高めダイエット効果も高いLessonです。